Le patinage sur glace est une activité revigorante et peu coûteuse qui procure une excellente source d’exercice et de divertissement. Ce sport peut vous fournir un bon entraînement cardiovasculaire et vous aidera à augmenter votre endurance et à renforcer vos muscles.

Trente minutes de patinage sur glace ont été classées par des experts médicaux au troisième rang parmi douze formes d’exercice évaluées en fonction de leur contribution à la résistance, à la flexibilité, à la fermeté musculaire et à la digestion.

En plus de ces avantages physiques, le patinage peut aussi améliorer votre santé mentale et votre confiance en soi.

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